一日一禅 光 – HIKARI –
大安の日曜日。外に求めるのではなく、自らの内なる光に気づく。
一日一禅
一日一禅 
一日一禅 洗 – ARAU –
週末の静かな時間。日々の生活で汚れた心を洗い清める。
一日一禅 和 – WA –
一粒万倍日の吉日。他者や自然との調和の中に、真の豊かさを見出す。
一日一禅 空 – KUU –
澄み渡る秋の空を見上げ、その広大さに心を解き放つ。
一日一禅 歩 – AYUMI –
二百二十日にもあたり 13、秋が着実に深まっていく日。焦らず、着実に進むことの大切さを思う。
一日一禅 寿 – KOTOHOGU –
陽数（奇数）の極みである「九」が重なる重陽の節句。真の長寿について考える。
一日一禅 黙 – MOKU –
週の始まり。言葉に頼りすぎず、静かに行動することの重要性を思う。
一日一禅 実 – MINORI –
実りの秋の始まり。これまでの努力が形になる喜びと感謝。
一日一禅 月 – TSUKI –
十五夜が近づき、月への意識が高まる頃。
一日一禅 閑 – KAN –
週の終わり。慌ただしい日々の中で、真の「ひま」とは何かを考える。