一日一禅 冷-REI-
感情の熱を捨て、静けさの中で冷静に立て。
一日一禅 
一日一禅 氷-KORI-
固き自我を溶かし、水から気体へ自由を得よ。
一日一禅 浴-YOKU-
清らかな光と風を浴び、心根の濁りを拭い去る。
一日一禅 泳-OYOGU-
抗う力を抜き、運命の流れを泳ぎ切ろう。
一日一禅 蒼-AO-
熱き日差しの下、深き蒼空に心の涼を見る。
一日一禅 深-FUKAI-
目に見えぬ内面の深淵こそ、真の美しさ。
一日一禅 貝-KAI-
殻に籠もり、外界の乱れから美しい心を守る。
一日一禅 砂-SUNA-
歳月をかけて我を削る、砂の如き修行を。
一日一禅 潮-SHIO-
月の導きに従い、進退の好機を見極める。
一日一禅 波-NAMI-
表面の波風に惑わされず、魂の深海を静めよ。