一日一禅 波-NAMI-
表面の波風に惑わされず、魂の深海を静めよ。
一日一禅 
一日一禅 海-UMI-
清濁を併せ呑み、すべてを優しく抱く海であれ。
一日一禅 浮-UKU-
力を緩め、大いなる流れに身を任せよう。
一日一禅 昇-NOBORU-
低き迷いを抜け、一歩ずつ高みへ昇りゆく。
一日一禅 沼-NUMA-
苦境の沼こそ、己を育てる最高の栄養。
一日一禅 蓮-HASU-
泥を糧とし、心に清らかな蓮華を咲かせよ。
一日一禅 泉-IZUMI-
岩間湧く泉のように、深い慈しみを溢れさす。
一日一禅 渇-KAWAKU-
物を追う渇きを捨て、今ある満ち足りさを知る。
一日一禅 焦-ASERU-
焦燥に焼かれず、深い呼吸で今に立ち還る。
一日一禅 炎-HONOO-
内なる情念の火を、静かなる智慧で鎮めよ。